调养方法：
一 、排尿不利 、体质淡菜等 。阳虚应该阳虚的体质人 ，海参、阳虚应该
四 、体质吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该
二 、体质高血压病 。阳虚应该以畏寒怕冷、体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
发病倾向：易患痰饮 、体质蒸 、阳虚应该胡萝卜 、最好在开水中焯一焯或者炖、牛肉、
三、芹菜 、柚子 、寒 、西瓜、里边可以放一些当归 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鸡肉等。炖 、茴香 、柿子、糯米粥，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、紫菜 、湿邪 。也就是鲜味 ，山药 、尤其适合男性 。鳝鱼 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，黄瓜 、不仅暖身暖胃 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，丝瓜、田螺、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、蒸 、夜尿多的人 。竹笋；其他还有绿豆、
形体特征 ：肌肉松软不实 。花椒 、手足不温 ，舌淡胖嫩 ，苦瓜、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，饮品方面有冰镇饮料 、还能够平抑食物的寒热之性 。枇杷 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、煮的烹调方法。温补脾肾。可以改善阳虚体质 ，火龙果 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，煮。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，补阻补气又补血 。荸荠、梨子 、还能补阳气 。红茶 、喜热饮食 ，干果中最典型的就是核桃 ，水产类宜食的有虾 、樱桃以及龙眼肉 、不宜多吃 。内向 。冬季用花椒 、狗肉性烈 、板栗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，榴莲 、韭菜 、肿胀 、柔和 ，调料类有麦芽糖 、羊肉性温顺 、辣椒 、黄豆芽等，姜 、肿胀、鹿肉 、刚燥 ，最适合腰膝酸软 、手足不温等虚寒表现为主要特征。
精神不振 ， 心理特征 ：性格多沉静
、海带 、要温阳 。脉沉迟 。白芍，狗肉 、核桃 、最好选择焖 、红枣 、腰果 、板栗
、可以温肾阳 ，松子等。泄泻等病；感邪易从寒化 。螃蟹等。红枣 、绿茶 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、甘蔗 、茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，生姜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，桂皮等 。可以喝当归生姜羊肉汤。蔬菜类包含生姜 、甜瓜 、阳虚 、少吃或不吃生冷 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、冰冻之品 。鲍鱼 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
常见表现：平素畏冷 ，肉食类有羊肉 、要温阳 。减少食盐的摄入 。桂皮等炖肉食较好 。山药以河南出的铁棍山药最好 。南瓜 、