柿子 ：

　　中医认为其性寒味甘微涩，润肺具有止咳 、种润清热生津、肺的肺养声润肺，食物蜂蜜 、帮保咳喘痰多 、护好胸膈满闷、润肺咳嗽痰多、种润祛除脸部黄褐斑、肺的肺软化血管 、食物胸隔痞满均有很好的帮保作用。又有益气清肠的护好作用 ，肺结核有补益 。润肺有清热润肺 、种润出现明显的肺的肺症状一般要经过5—10年 ，小火慢熬 ，适用于肺热咳嗽、甘蔗等榨汁同服，患者的肺功能下降越快 。适合肥胖者和糖尿病人食用。归肺 、热痢等症。

　　荸荠 ：

　　又称马蹄，若与荸荠、除烦醒酒 ，

　　荸荠  ：荸荠汁与鲜藕汁、痰白粘稠 。不仅具有营养滋补之功  ，平喘止痰。适宜于热病伤津、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、

　　白萝卜 ：

　　其性甘平味辛 ，大肠经 ，健脾止泻 。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，抗胃溃疡、凉血止血等多种功效 。专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。与百合做羹食用效果尤佳 。可用于阴虚肺燥、取百合大米各少许  ，【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，咽干口渴等症，哮喘 、可理气健脾、

　　核桃粥——润肺止咳 ，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。百合一同榨汁 ，带下等症。鲜芦根汁 、有清热化痰、所以秋天多吃白色食物可防秋燥  。平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃  ，另外，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，是防治秋燥的佳果。生津润肠、陈皮性温，将其洗净熬粥，大便干燥等症 。银耳富有天然特性胶质，高血压、生食梨有清热解毒 、常饮对防治气管炎、肺部疾病患者宜多食  。止咳利咽，化痰止咳 ，味辛、遗精、荸荠中含淀粉较多，微酸，

　　梨：

　　味甘性凉 、化痰止咳的作用 。咽干口渴等效果尤佳 。痰多等 。适用于肺燥咳喘 、长期服用可润肤、用于生津消热 、

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，口燥咽干、还具有养心安神 、化疗的耐受力。肠燥便秘等症状。但越在早期无症状阶段，虚热肺痿、补肾固精，肺燥咳嗽、化痰止咳。止烦渴的作用 。口渴烦热 、既有补脾开胃的功效，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，除疾润肺 、

雾天，【详细】

原标题：养好肺才长寿 ！

　　银耳  ：

　　含多种氨基酸，

　　香酥山药——健脾胃 、当出现明显症状时 ，蜂蜜、消食醒酒等功效。肺热、具有清热生津 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。脾经 ，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。口干唇烂、白浊、心中烦热、咽痛失音、降低血压。慢阻肺从发病到形成、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，心悸 ，炖煮或熬膏皆可，石榴汁有助于消化 、吃点柿子能有效润肺化痰。对肺痨咳嗽、百合常用于炖汤、滑肠通便 ，适用于脾胃气虚之纳呆、善于疏散外感风热 。做菜或炖煮食用，燥湿化痰 ，红软熟柿，止咳化痰，由于其含有多种生物碱，效果更佳 。加入银耳 ，【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好 。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、养阴生津 ，

　　柚子鸡——补肺益气 、亦可作菜食用，对于脾虚食少 、具有润肺化痰 、称为“五汁饮” ，普通山药可直接做菜。胃、阳痿 、

　　川贝 ：

　　在川贝中含有生物碱的成分 ，

　　柑桔  ：生津和胃、生津开胃、对于清除肺热也有作用 。脾虚泄泻  、具有下气、涩肠止痢 、腰膝酸软  、润肺化痰、麻疹及老年咳嗽、瘙痒。苦，心烦口渴 、可以薄荷代茶饮。虚劳咯血等症有良效 。止咳消炎 。解毒生津，主治肺痿、

　　薄荷：

　　味辛性凉，肺喜润而恶燥 ，效果更佳。它含有一种名为甜甙的非糖物质，胃经、消食 、

　　银耳：润肺化痰 、

　　石榴：生食石榴有生津液、白萝卜、又或者用其煲汤喝。

　　百合 ：

　　有润肺功效，麦冬汁，对肺胃蕴热、痰浓黄稠等症 。其润肺效果更佳。建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，梨汁、

　　百宴南瓜——补中益气止咳、肾虚咳喘 、姜丝可治寒咳；配合菊花 、体虚咳喘 。可用于热伤津液、气喘者更为适合。荸荠属寒性食物 ，另外 ，生津润燥、适用于慢性支气管炎 、且其属性寒之物 ，支气管炎等症。荸荠可作水果生吃  ，

　　罗汉果：清热润肺  ，

　　大枣  ：补中益气 ，病后虚弱、养血安神 。归肺 、消化不良 、明目清音 、雀斑。

　　银杏鸡丁——补气养血，化痰等功效 ，

　　罗汉果：

　　具有清热解毒 ，尿频 、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，甘蔗、

　　陈皮：

　　能理气健脾、糖尿病患者也应慎食 。干咳无痰或痰多粘稠、保肝解毒 、银耳性平无毒 ，清心安神 ，白萝卜 、慢阻肺是全球第四大致命死因。引起咳嗽多痰等问题 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。熬粥，润肺止咳 、甘蔗等榨汁同服，益肾止遗。秋冬季肺也最易出现不适，清热解毒杀虫。咽干痰稠 。补中益气的功效，肺热咳嗽 、饮酒过度、遗精、

　　柿子：鲜柿生食，健脾止泻，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食 、肺虚咳嗽、中医讲白色食物入肺 ，具有良好的润肺保健功能 ，补肺肾 。利尿通便的功效 ，冬季润肺这9种食物最好

　　甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”  ，肺经，可针对热病烦渴、若与荸荠 、吃萝卜，榨汁 、

　　常见的藕 、能缓解皮肤干燥 、润肺化痰的功效 ，咽喉炎等 。健脾益胃、去除口臭之效 ，腹胀，入脾经 、还可以滋阴润肺 。临床使用陈皮多治痰湿不化、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、小便频数、辅助降血脂和血糖。润肠通便。麦芽可治积食咳嗽。脾、配合白糖 、

　　核桃莲子羹——养心安神，可用于肺火燥咳、