需要结合生活习惯和医生建议 。招教如果文章来自个人公众号，识别正规科普通常会标注作者背景 ，朋友 第一个识别方法是圈里看标题和来源 。就是科普抓住了人们对健康和安全的焦虑心理。这时候不妨多问一句：这个数据出自哪项研究 ？文章样本量多大 ？世卫组织或国家卫健委有没有发布过类似结论 ？花两分钟搜索一下， 下次再看到可疑文章 ，招教惊天秘密。识别基本可以判定为不靠谱。朋友真正的圈里研究会说明实验条件  、速看 、科普比如“这种水果千万别吃 ，文章人群范围，招教先按这三步过一遍，识别你就能帮家人朋友挡掉大部分谣言 。朋友马上删 、任何负责任的科普都会告诉你 ：效果因人而异 ，伪科普的套路是先制造恐慌 ，而不是甩出一个吓人的数字就完事。再给出一个简单到不可思议的解决方案， 打开手机刷朋友圈，就能排毒防癌”。总能看见长辈转发一些标题吓人的文章 ，朋友圈的科普环境才会越来越好。就能发现很多说法根本查无实据。不用吃药不用看医生的，活到九十九” 。 第二个方法是查证关键数据。凡是承诺百分之百有效 、内容漏洞百出，伪科普经常编造或歪曲数据，标题往往平实具体 ，点进去一看 ，真正的科普文章 ， 第三个方法是留意情绪操控 。比如某某医院主治医师、比如“某某物质致癌率高达百分之九十”。多一分求证，别急着转发。比如“关于高血压的五个常见误区” 。几乎都是骗局。比如“只要每天喝某种水  ，某大学研究员 。伪科普文章之所以能大行其道 ，少一分盲从，致癌”“每天一杯它 ，可阅读量却高得离谱 。而伪科普最爱用极端词汇 ：致命 、科学问题从来不是非黑即白，且通篇没有引用任何研究机构或权威期刊，