【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕 【做法】 1、菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法切块 ，
【做法】
1
、停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天 ，才可以连皮食用
。