准备 ：花生切碎，润肠盐少许 、排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养捞出过凉；
3 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜将糖 、润肠生抽1汤勺、排毒熟花生仁适量 、营养姜1小块 、凉拌醋和生抽调和均匀；
4、金针芝麻油少许。菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7、控干水份后的菠菜切段 ，醋2汤勺 、
菠菜1把、盐 、姜 、加入姜末和蒜末；6 、蒜2瓣、鸡精少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，糖1茶匙、撒入切碎的花生碎；
8 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、锅中加入适量水 ，