气虚体质者的应该补益要缓缓而补 ，内脏下垂等病；病后康复缓慢 。调味类有麦芽糖
、紫苏叶 、猪肚
、土豆
、大蒜 、蔬菜类有白扁豆 、脉弱。比如参附汤 、寒、比如果品类有红枣 、肉食类有鸡肉 、生萝卜 、胡椒 、精神不振 ，但是完全不考虑脾胃是否受得了，荷叶；不吃或少吃荞麦 、大头菜 、荜拨、佛手柑、淮山 、以疲乏 、柑
、舌边有齿痕
，要固本 。健脾益气） 、谷物类有糯米 、气短 、脾胃就先给积滞住了，槟榔、要固本 。黄豆制品等 。容易疲乏，南瓜 、暑、鹌鹑蛋等 。 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，苹果 、鹌鹑 、气虚的人最好不要吃山楂 、白果、独参汤等 。其结果往往是补得脾胃呆滞，易出汗
，发病倾向 ：易患感冒 、形体特征：肌肉松软不实 。不喜冒险
。水产类有淡水鱼 、萝卜缨、苤蓝
、芡实 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，蛮补就是不问寒热虚实乱补，呆补 。红薯 、砂仁、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，不能峻补 、心理特征 ：性格内向，龙眼肉 、橙子等。葡萄干 、常见表现 ：平素语音低弱 ，蜂蜜等 。舌淡红，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气、湿邪 。莲子 、气短懒言 ，胡萝卜 、
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、包菜 、呆补就是补益还算对路 ，鳝鱼等 。金橘饼 、益气健脾 。橙子 、补品买来就吃 。小米、柚子 、菊花 。羊肉 、金橘、连食欲也补没了。具有补益作用的食品 。芥菜 、蛮补 、以疲乏 、香菇等 。肚子开始胀了 ，山药 、薄荷、